三、喝凉茶的注意事项：
1、不要喝隔夜凉茶：其实隔夜喝凉茶是很不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
2、心急喝不上凉茶：凉茶一般要等它放凉了再喝，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。
3、凉茶热饮效果更好：一般人认为，凉茶一定是凉着喝，其实不然。广东传统凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种，但是人们基本上都是热着喝。如果把凉茶冰镇了喝，肯定会损伤脾胃。
四、小编温馨提示：
1、凉茶可煮可泡；
2、泡凉茶要选用最适合的容器；
3、凉茶最好自己制。
所以说上火了不要乱喝凉茶哦，一定要科学喝凉茶，按适合的体质喝适合的凉茶。
