3、黑茶：（普洱茶）
普洱茶：性温和，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用可有效的减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病。特别适合中、老年人饮用。
4、红茶：(祁红、滇红)
红茶类性属温和，适合大部分人群饮用，不适合饮用的人群是神经衰弱者（如：经常失眠、精神状态绷紧等）。
5、保健茶：（苦丁茶）
苦丁茶：凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
苦丁茶推荐》》》
小编提醒！像发酵茶及半发酵茶（如铁观音，普洱这些），冲泡时首先必须要洗茶，在冲泡过程，最好不要让茶叶长时间泡在水里，因为茶叶在水里长时间浸泡，就会分泌出茶碱，容易伤胃，所以最好是用壶或者盖碗冲泡着喝，每冲一泡茶，把茶汤尽量沥干一些。
