绿茶粉的喝法比较讲究,和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效,接下来就为大家介绍五种喝绿茶粉的方法,让JMS喝出窈窕身材。
方法一:绿茶粉+苦瓜粉
功效:平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分—高能清脂素,它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用,既减肥又养生。
做法:绿茶粉和苦瓜粉以1:1的比例放进装满热水的杯子里搅拌均匀,即可饮用。
注意:此喝法味道较苦,慎喝。
粉粉香苦瓜粉+绿茶粉
方法二:绿茶粉+优酪乳
功效:绿茶粉加优酪乳是最出名的一种喝法,优酪乳中的乳酸菌有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质能够补充人体所需,在绿茶粉起到消脂的作用的同时,令到胃部有饱腹感,这样既达到减少进食的目的,又不会导致营养缺失。适当时候还可以用绿茶优酪乳充当晚餐哦。
做法:一汤匙的绿茶粉加200毫升的低脂优酪乳,充分搅拌即可享用。
韩国传统雪绿名茶绿茶粉